胃腸の働きを整えましょう！

自分の胃腸の状態を知りましょう 「残したらもったいない」みなさん、ついつい食べ過ぎていませんか？ 食べ過ぎは身体の不調を招きます。 わかっていても、腹八分目って難しいですよね。 ところで、鏡の前でベーと舌を出し、舌につい […]

ランニングシューズの選び方！

私の健康増進法は週に一度のランニングです！ おいしくビールをいただくために始めたランニングですが、フォームや呼吸法、筋肉の使い方など、いろいろ意識するポイントを変えながら走りを楽しんでいます。 その中でもシューズ選びは本 […]

自律神経の乱れ

自律神経の乱れによる不調を防ぎましょう みなさん、このような症状はありませんか？ ①いつも身体がだるい ②すぐに疲れやすい ③食欲があまりない ④どちらかといえば便秘 ⑤肩こり・首こりがひどい ⑥風邪をひきやすい などな […]

カテキンってすごいんです！！

あけましておめでとうございます 今年も一年、西葛西さくら整骨院をよろしくお願いいたします。 みなさん、お正月は楽しく過ごされましたか？ 2020年、よいスタートを踏み出せましたか？ 早速ですが、今年は元気な毎日のために、 […]