〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-16-12

電話マーク

お電話

メニュー

ランニングシューズの選び方!

/

私の健康増進法は週に一度のランニングです!

おいしくビールをいただくために始めたランニングですが、フォームや呼吸法、筋肉の使い方など、いろいろ意識するポイントを変えながら走りを楽しんでいます。
その中でもシューズ選びは本当に大切だと実感しました。

先日、愛用していたランニングシューズの底に穴が空いてしまいました。
はじめは靴の外側が擦れて、ヒールクッションから空気が漏れるような音がしました。
その頃から走り終わった後に膝と足首に違和感があり、土踏まずのハリ感が増してきました。
気がつくとクッションに空いた穴から空気が漏れていました。

ランニングシューズ選びの大切さ

ランニングシューズのお手入れもランナーにはとても重要です。
自分に合ったランニングシューズを選ぶ際に押さえておきたいことは、自分の足の形、足の使い方や特性、ランニングレベル、フォームなどから多角的にチェックすることです。

普段履いている靴底を確認して左右どちらの擦り減りが激しいかつま先とかかとのどちらに重心がかかっているかなどを確認しましょう。
靴底の状態で歩き方、足の使い方が一目でわかります。

健康のために走ってみようと思っている方は、何でもお気軽にご相談ください。

著者 Writer

著者画像
院長:熊谷 友果(クマガイ ユカ)
所有資格:柔道整復師(国家資格)、柔道初段
出身地:岩手県(花巻東高校卒業)
スポーツ:柔道(小.中.高.専門学校)キャプテンやってました!
趣味:ランニング、フットサル、いかに美味しくビールを飲むか!

当院のサービス

イメージ

保健施術

イメージ

基本施術

イメージ

ハイボルト療法

イメージ

特殊固定具

イメージ

経穴(ツボ)へのアプローチ

イメージ

テーピング

イメージ

骨格矯正

イメージ

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

イメージ

ドレナージュ(EHD・DPL)

イメージ

カッピング

イメージ

PIA(ピア)

イメージ

産後矯正

イメージ

自律神経調整

イメージ

O脚矯正

イメージ

猫背矯正

イメージ

小顔矯正

イメージ

MCE

西葛西さくら整骨院

住所

〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-16-12

最寄駅

西葛西駅から徒歩3分

駐車場

なし

9:00〜12:00 -
15:00〜20:00 - -
お電話でのお問い合わせ

03-3680-7115

Web予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

BACK TO TOP

お電話アイコン

お電話

WEB予約アイコン

WEB予約

LINE公式アイコン

LINE公式

instagramアイコン

instagram

メニュー

",