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「TOP掲載」に関するコラム一覧

ぎっくり腰と計画治療

4月は入学や卒業、入社など変化の時期ですよね。 そして、気候も暖かくなり活動的になっていきます。   このような環境や行動の変化が起こることで、4月はぎっくり腰に悩まれる方が増える時期でもありますのでお気を付け […]

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腸もみをご存知ですか?

腸もみとは、お腹の上から小腸・大腸を揉みほぐし、 腸内環境を整え、滞った老廃物をきれいに押し出す施術です。 やさしい手技でお腹ポカポカ。 お腹がほぐれると副交感神経が優位になって腸が動き出します。   【腸もみ […]

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今年こそは腰痛とお別れしましょう!

明けましておめでとうございます! 本年も宜しくお願い申しあげます。 年明け早々に質問です! 腰痛で悩んでいませんか? 日本では3000万人が腰痛で悩んでいると言う推計があるほど、腰痛でお悩みの方が多いかと思います。 特に […]

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整骨院で「腸活」宣言!

便秘、下痢、冷え症、ぽっこりお腹、肌荒れなどで悩んでいませんか? そんな方にオススメなのが腸活です! 腸活とは、腸のコンディションを良好にする取り組みのことです。 腸には、外敵から身体を守る免疫細胞の約7割が生息していま […]

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セルライトの対処法

セルライトをご存知ですか? 女性は「あの見た目の悪いヤツでしょ」とご存知かと思いますが、セルライトは実は見た目だけが問題ではないのです(>_<)。 セルライトは、血液やリンパの滞りにより排出できなかった老廃物 […]

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筋膜とは

筋膜をご存知ですか? 筋膜とは皮膚と筋肉の間にある薄膜のことです。 筋膜には全身タイツのように身体を覆ってスムーズな動作を支えている膜(浅筋膜、深筋膜)と、内臓や筋肉などがバラバラにならないようにパックしている膜(筋外膜 […]

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リモートワークのお悩み解消

「腰が痛い」「肩がこる」といったお悩みはありませんか? それはリモートワークによる不良姿勢で腸腰筋が衰えてしまったからかもしれません。 腸腰筋とは、背骨から大腿骨に向かって伸びている体幹と脚をつなぐ唯一の筋肉(インナーマ […]

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就寝前のおすすめストレッチ

ストレッチには、目的に応じた2つのタイプがあることをご存知ですか? 1.静的ストレッチ(スタティックストレッチ) 勢いや反動をつけないで、筋肉や関節をゆっくり伸ばしていくストレッチです。 柔軟性のアップや可動域を広げる効 […]

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快眠の10箇条

最近、よく眠れないのですというご相談が多いです。 皆様はいかがでしょうか? よく眠れていますでしょうか? もしも熟睡できていないようでしたら、ぜひ次の10か条に取り組んでみてください! 今日からぐっすり眠るための 『快眠 […]

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梅雨病のお悩み解消

梅雨時に、のぼせ・頭痛・目の疲れ・集中力の低下で悩んでいませんか? それは梅雨病かもしれません。 6月病(梅雨病)とは、環境の変化によって、心身の緊張状態が続き、気づかないうちにストレスや疲労をため込み徐々に心や体に不調 […]

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前屈み腰痛 改善法

すっかり春らしい気候になりましたね。 つい出かけたい気分になりますが、ステイホームを心がけてご自宅で過ごされる方も多いことと思います。 そんなご自宅での生活をしていて、つい腰をトントンすることはありませんか? そして疲れ […]

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猫背型腰痛の対策

だんだんと春らしい暖かい気候になってきましたね。 気候が良いと身体を動かしたくなりますが、ちょっとお待ちください! 「腰が反れない」「腰を動かすと痛い」と言うことはありませんか? このような状態で無理に身体を動かすと、ぎ […]

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花粉の時季が始まりました(>_<)

今年はステイホームの影響で花粉などのアレルギーが例年よりも過敏になりそうです(;_:) ところで、花粉症は予防が大切だということをご存知ですか? 症状が出る前にケアを始めることで症状を抑え、花粉シーズンを楽に過ごすことが […]

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保健施術

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基本施術

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ハイボルト療法

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猫背矯正

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MCE

西葛西さくら整骨院

住所

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最寄駅

西葛西駅から徒歩3分

駐車場

なし

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15:00〜20:00 - -
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