「筋肉トレーニング」に関するコラム一覧

YouTube動画『O naka歩きで世界が変わる!! 始めよう、自分改革。』のご案内

当院で行っている歩行指導の体験動画です！ 歩く事は重要ですが、良い歩き方は意外に知らないものです。 歩行から新しい世界が見えるかもしれません(^_^) O naka歩きで綺麗を作りましょう♪  

転倒する方が増加しています

みなさんは歩行中につまずいたり、よろけてヒヤッとしたことはありませんか？ 最近、転倒によるケガで来院される患者さんが目立って増えています。 コロナ禍による運動量の低下や心身のストレスから運動神経反射が弱まっていることが考 […]

筋肉トレーニングのルール

正しい筋トレで健康な１年に あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 みなさん、今年の目標は決まりましたか？ 運動不足を解消したい方は、筋肉トレーニングをはじめてはいかがでしょうか。 筋肉トレー […]