雨の日の不調のヒミツ

「雨が降ると古傷が痛む」「身体が重だるい」と感じることはありませんか？

実はこれ、気のせいではありません。

雨の日は急激な気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れ、普段は隠れている痛みに敏感になっているのです。

また、低気圧の影響で関節が腫れたり、膝や足首などに痛みを感じる方も多くいます。

さらに、湿度が高くなると身体の水分代謝が停滞して足や顔のむくみ、だるさ・頭痛を引き起こす原因にもなります。

雨続きだと気分も沈みがちですが、そんなときこそ、ご自身を労わる「やさしい暮らし」を実践してみませんか？

「いつもはシャワーだけど、湯船に浸かって深呼吸」「普段より余裕をもって就寝前の５分間に股関節をストレッチ」「一日一食は温かい自炊メニュー」「カフェインやジュースを控えて、水やルイボスティーにする」「カリウム豊富なバナナやキウイを意識して摂る」など、できることからはじめてみましょう。

そして、雨の日の不調を「仕方のない」と諦めたりしないで、当院へご相談ください。

痛みは身体からの大切なＳＯＳです。

その場しのぎではなく、不調を繰り返さないための根本的な身体づくりを、わたしたちと一緒に目指しましょう！