〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-16-12

03-3680-7115
女性専用 (男性はご紹介のある方のみ受付け)

WEB予約はこちら

女性専用

(男性はご紹介の
ある方のみ受付け)

電話マーク

お電話

メニュー

栄養とは?

/

食事(栄養)

毎号、健康新聞をご覧いただき、誠にありがとうございます。
今月は「栄養」についてお届けします。
栄養とは、生物が外界から食物を取り入れて、成長や活動、生命維持に役立てる一連の活動です。
栄養の源となる物質を栄養素といい、栄養素をバランスよく摂取することが健康を維持するためには欠かせません。
栄養素には、炭水化物・脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミン・食物繊維・水の7つがありますが、これらは体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。
みなさんは普段から食事の栄養バランスを意識していますでしょうか?
栄養は摂り過ぎても、不足していても身体に不調があらわれます。
貧血だから鉄分を摂ろう。筋肉をつけたいからタンパク質を摂ろうといった意識はもちろん大切ですが、根本的に注意しないといけないことがあります。
それは必要な栄養素をきちんと吸収できる身体なのか?
栄養は「腸」で吸収されます。
みなさん、お通じはいかがですか?
「食べたら出る!」が、正常な腸の働きです。
一日三食なら3回のお通じがあるはずです。
ゆる過ぎず硬過ぎずバナナ型の便が理想です。
まずはご自身の毎日のお通じを観察してみましょう!

当院のサービス

イメージ

保健施術

イメージ

基本施術

イメージ

ハイボルト療法

イメージ

特殊固定具

イメージ

経穴(ツボ)へのアプローチ

イメージ

テーピング

イメージ

骨格矯正

イメージ

CMC筋膜ストレッチ(リリース)

イメージ

ドレナージュ(EHD・DPL)

イメージ

カッピング

イメージ

PIA(ピア)

イメージ

産後矯正

イメージ

自律神経調整

イメージ

O脚矯正

イメージ

猫背矯正

イメージ

小顔矯正

イメージ

MCE

西葛西さくら整骨院

住所

〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-16-12

最寄駅

西葛西駅から徒歩3分

駐車場

なし

9:00〜12:00 -
15:30〜20:00 -
お電話でのお問い合わせ

03-3680-7115

WEB予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

BACK TO TOP

お電話アイコン

お電話

WEB予約アイコン

WEB予約

LINE相談アイコン

LINE相談

メニュー

",