立ち仕事での膝の痛み
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毎号、健康新聞をご覧いただき、誠にありがとうございます。
今月は、「立ち仕事での膝の痛み」についてお届けします。
立ち仕事は膝にとって過酷です。
長時間立ち続けていると、膝関節には想像以上の負担がかかり、軟骨の摩耗を加速させる可能性があります。
仕事中に歩き回ったり、商品を運んだりする動作は、膝への負担をさらに増大させます。
こうしたストレスによって膝のクッション材である軟骨がすり減ると、炎症を引き起こしやすくなります。
軟骨は骨と骨の間でクッションのような役割を果たし、スムーズな動きを支える大切な組織です。
しかし、一度すり減ってしまうと自然に修復することは非常に難しいパーツでもあります。
立ちっぱなしや歩き過ぎも軽度のうちは少し痛む程度ですが、放置すると安静にしていても痛み出すようになり、最終的には日常生活に支障をきたす危険性があります。
だからこそ日頃から膝への負担を減らし、軟骨を守る意識が大切です。
膝に痛みを感じたら、まずは血行を促すために温めてください。
硬くなった筋肉や関節をリラックスさせて痛みを緩和させましょう。
温めても改善しない場合は、ガマンせずにお早めに当院へご相談ください。
