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痛み・しびれ(首・肩・腕)

「原因不明の痛みやしびれ」の原因を探ってみましょう

首や肩、腕に痛みやしびれを感じることはありませんか。

原因に心当たりがない場合、なんとなく不安になってしまうことも多いものです。

ここでは、そんな首・肩・腕のしびれの原因についてご紹介します。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 心当たりのない原因不明の痛みがあって不安だ
  • 最近手がしびれるのを感じる
  • 慢性的な首のこりがある
  • 手や腕が冷えている

痛みやしびれの原因は「神経」が鍵

痛みやしびれの原因は主に「神経」が圧迫されることにあります。

首には沢山の神経が通っているため、首・肩・腕の痛みやしびれは首に要因がある可能性があると考えられます。

 

【首・肩・腕の痛みやしびれの原因】

●首の神経

首周辺を通っている神経が圧迫される原因は「首の筋肉疲労」にあります。

日々の姿勢などが原因で筋肉に疲労が蓄積すると筋肉が硬くなり、血流が悪化します。
そうすると流れずに溜まってしまった老廃物が神経を圧迫し、痛みやしびれが発生することがあります。

しかし、稀に病気が原因である可能性もあります。

 

・頸椎椎間板ヘルニア
頸椎にある椎間板の中から髄核が飛び出してしまうことで神経を圧迫してしまう病気です。
加齢過度な負荷により発症しますが、若い方にも起こることがあります。

・頚椎症
頸椎の椎間板や椎骨が変形してしまい、神経を圧迫してしまう病気です。
主に加齢によって変形が進むため中年層に発症する方が多いですが、もともと脊柱管が狭い方は圧迫を受けやすい傾向があり、若年層で発症してしまうこともあります。

・内臓の病気
内臓に病気があると背中に痛みがでることがあります。
痛みを庇って生活することで姿勢が崩れ、首や肩のこりや痛みに繋がることがあります。

 

●ホルモンバランスの崩れ

ホルモンのバランスが崩れると自律神経が影響を受けて血行が悪くなる傾向があります。
血行が悪くなることで筋肉の緊張に繋がったり、しびれが出ることがあります。

 

●姿勢による一時的なしびれ

外部から強く圧迫されることでも痛みやしびれが発生します。
無理な体勢をとり続けていたり、横向きで腕を下にして寝てしまったりするとその部位が圧迫を受けて内部の神経も圧迫され血行も悪くなります。

同時に感覚神経と運動神経も麻痺していきます。 圧迫がなくなると症状も徐々に消えていく一時的なものが多いです。

日常生活の中にある痛みやしびれの原因を改善しましょう

首・肩・腕の痛みやしびれは、軽症の場合の多くが保存療法(手術を行わない療法)となります。

そのため、日常生活の中で痛みやしびれを引き起こす要因を減らしていく意識が大切になります。

ここでは首・肩・腕の痛みやしびれの予防や対策になることをご紹介していきます。

 

【首・肩・腕の痛みやしびれの対策・予防法】

●普段の姿勢を見直す

俯く姿勢は首に大きな負担となります。
俯く時には顔だけでなく背中が丸まってしまうことも多いです。
まずはこの猫背の姿勢をなるべく減らすようにしましょう。
骨盤の真上に頭が乗っているイメージで姿勢を正すようにしてください。

家事をする際やスマホや読書をしながらのリラックスタイムなどには、首サポーターなどで安定して支えてあげることもよいでしょう。

 

●軽い運動の習慣をつける

筋肉の緊張を解消するためにはストレッチを習慣にすることがおすすめです。
筋肉が固まってしまう前にしっかり伸ばしてあげましょう。

また、ストレッチだけでなく軽い運動も取り入れると血流の改善の他に筋力アップも期待できます。
30分に1度を目安に肩や首を軽く動かす習慣をつけましょう。

 

●良い睡眠をとる

朝起きて首や肩にだるい感じがある場合、寝具が合っていない可能性があります。
高すぎる・硬すぎる枕は首に負担を与えますし、沈み込み過ぎるマットレス重たい掛け布団などは就寝中の寝返りを妨害してしまう恐れがあります。

合わない枕で長時間同じ姿勢で寝てしまうことで「寝違え」のような状態になってしまい、せっかく休んでいるはずなのに首や肩に大きな負担がかかってしまっている場合があります。
寝具を見直すことで良質な睡眠に繋がり、筋肉の疲労回復にも効果が期待できます。

西葛西さくら整骨院の
【原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕)】アプローチ方法

当院では、まず原因不明の痛みに対してカウンセリングで原因をしっかりと見極めます。

次に、整骨院・接骨院での施術が可能かどうか、病気などの可能性がないかどうかを確認しています。

当院で施術をする場合には、「ドレナージュ(EHD・DPL)」を使用した施術で血行不良を改善し、圧迫されている神経の緩和を目指します。

他にも「骨格矯正」を行い、症状の緩和を目指します。

原因不明の痛み・しびれ(首・肩・腕)に対する施術方法

■ハイボルト療法

急性の症状や原因不明の痛みに対して行う施術方法で、直接深部の組織にハイボルト(高電圧)の電気を流すことにより組織や靭帯の回復を促します。
ハイボルト療法は即効性が期待できるだけではなく、原因を探すための検査としても使用します。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

筋肉にコリがみられる箇所や経穴(ツボ)に刺激を与えて、筋肉を柔らかくしていきます。
施術後の効果持続の目的や、金属粒などがついたテープを貼ることで自分でも刺激しやすい経穴(ツボ)の目印として施すこともあります。

 

■テーピング

筋肉の動きに合わせて伸縮性のあるテーピングを貼る事で筋肉をサポートします。
腫れや炎症のある部分にも貼り方を変える事で、患部の圧迫、固定となり治癒力を高める効果が期待できます。

 

■骨格矯正

人それぞれの生活スタイル、歩き方や姿勢のくせによって変化する骨盤のゆがみを整えます。
骨盤の状態がどうなっているのか、何が原因でゆがんでいるのかを姿勢を撮影して検査し、矯正の施術を行います。
家族や友人に姿勢の悪さを指摘された、姿勢が悪い自覚のある方におすすめの施術です。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋肉の表面の膜を剥がす施術です。ブレードと言う器具を使って、筋肉を剥がすように行います。
長時間のデスクワークで肩に張り感や痛みが出る方、最近身体が硬くなったと感じている方におすすめです。

 

■PIA

私たちの身体の中に流れる「生体電流」は、人間の生命活動に深く関わり、生きる上で欠かすことはできない電気です。
そんな生体電流が乱れてしまうと「肩こり」「腰痛」「婦人系トラブル」などさまざまな不調が現れるようになります。
その乱れてしまった生体電流を経穴を刺激することにより外から整えていく施術です。

著者 Writer

著者画像
院長:熊谷 友果(クマガイ ユカ)
所有資格:柔道整復師(国家資格)、柔道初段
出身地:岩手県(花巻東高校卒業)
スポーツ:柔道(小.中.高.専門学校)キャプテンやってました!
趣味:ランニング、フットサル、いかに美味しくビールを飲むか!

ABOUT US

西葛西さくら整骨院

住所

〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-16-12

最寄駅

西葛西駅から徒歩3分

駐車場

なし

9:00〜12:00 -
15:00〜20:00 - -
お電話でのお問い合わせ

03-3680-7115

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Treatment guidance

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保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などの使って施術を受けることが可能です。※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)
肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

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基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

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ハイボルト療法

ハイボルト療法は高電圧を身体の負傷部位に浸透させることのできる電気療法です。 期待できる効果は「軟部組織の修復」「痛みが出るサイクル、原因を特定する」ことです。 レントゲンでは映らない、筋肉、腱、靭帯の修復を促進することで早期回復が期待できます。

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特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

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経穴(ツボ)へのアプローチ

経穴(ツボ)に刺激を与えることにより、緊張し硬くなった筋肉をゆるめて血行を促進させていきます。 除痛効果や、圧力(負荷)の軽減などにも効果的です。 また、他の施術の効果を持続させる効果も期待できます。

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テーピング

テーピングにはさまざまな種類があり目的により使い分けていきます。 ケガの早期回復を目指す目的で使用する場合、患部の動きをよくするため、「サポート」目的で使用する場合、圧迫による痛みの緩和を目的としている場合、患者さんの目的により「ホワイトテープ」「キネシオロジーテープ」「スパイラルテープ」「ストリンテックステープ」などを施します。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

身体のバランスの崩れにより生じた痛みに特化した施術です。 原因が思い当たらない痛みにお悩みの方の中には、姿勢のアンバランスが影響し症状が発生しているケースが多くあります。 1度姿勢を見直してみましょう。

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CMC筋膜ストレッチ(リリース)

筋膜とは、筋肉や骨格など全身の組織を覆っている物質です。 この筋膜はストレスや悪習慣により分厚く硬くなったり癒着する性質があります。 この状態が続くことで、筋肉や関節に負担がかかり身体の様々な箇所に痛みや違和感をもたらせます。 そこで「筋膜ストレッチ(リリース)」という皮膚の表面から刺激を送り癒着した筋膜をはがし柔らかくする施術を行っていきます。

超音波療法アイコン

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。 深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

【EHD】 頭蓋骨に効果的なアプローチを行う施術です。
頭の経穴(ツボ)を刺激することでリンパや血流の流れを促進し頭痛や眼精疲労、自律神経の乱れによる不調の改善が期待できます。
頭蓋骨へのアプローチによって全身の不調を改善しましょう。
【DPL】 ふくらはぎからひざ裏に対してほぐしリンパと血液の流れを促進していきます。
リンパと血液の流れが整うことで老廃物の排出が促され冷え性やむくみの解消に効果が期待できます。
日々のストレスや運動不足が原因でひざ裏やふくらはぎに老廃物が溜まっている方におすすめな施術です。

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カッピング

症状が気になる場所を透明なカップで吸引する施術です。 肩や腰の痛み、血行促進、デトックス効果、花粉症の軽減や自律神経の調整など、全身への影響が期待できます。

PIA(ピア)アイコン

PIA(ピア)

保険施術、初期施術、基本施術に加え、必要に応じて行います。生体電流の乱れを整えることで身体のバランスを調整し不調の緩和を目指す施術です。
肩こりや腰痛など様々な症状に効果が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

出産後に、腰痛や尿漏れなどの不調が現れる原因としては、出産時に骨盤の腸骨(ちょうこつ)・座骨(ざこつ)・恥骨(ちこつ)の3種類の骨のバランスが崩れてしまうことだと言われています。
産後矯正ではこのバランスを整え不調の改善を目指していきます。
出産後に緩んだ靭帯、ゆがんだ骨盤を戻すことによって出産前よりも良いスタイルに戻しましょう。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経調整としては主に、花粉症に対して施術を行っていきます。
東洋医学では、花粉症は自律神経の乱れが大きく影響していると言われています。
そのため、頚椎から胸椎のゆがみを整えることで自律神経による乱れを少なくしていきます。
また耳ツボを刺激しアプローチすることもあります。 薬のように眠たくなる、倦怠感を感じるなどの副作用もない安心な施術です。

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O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

猫背は、CMC筋膜ストレッチ(リリース)や骨格矯正などでアプローチしていきます。
胸椎の後弯が強くなるとストレートネックになりやすくなります。
また、頭痛や肩こりの症状をお持ちの方は猫背の可能性が高いです。ご自宅でもできる猫背矯正もお伝えしています。
デスクワークなどによって丸くなった背中を改善しましょう。

小顔矯正アイコン

小顔矯正

手技を用いた特殊矯正や美容、予防に特化したEMSや装具を使用したトレーニング など通常とは異なる予約制の施術になります。
筋緊張やむくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。 また、血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。

楽トレアイコン

楽トレ

楽トレはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり、腰痛を緩和する効果が期待できます。
「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

交通事故施術アイコン

交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。
むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

労災施術アイコン

労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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