江戸川区西葛西で股関節痛の原因・対策なら

股関節痛によくある症状

歩きづらさ
を感じる
動くと足の付け根が痛い
痛くて正座が
できない
長い時間立っていられない

体幹バランスと股関節痛の関係

つま先立ちや片足立ちを上手にできますでしょうか。

これらをするとすぐ倒れてしまう「身体の体幹バランスの悪い方」は、

股関節痛が出やすい身体かもしれません。

身体のバランスと股関節痛にどのような関係があるのか、詳しくみていきましょう。

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ハイボルト療法

ぎっくり腰などの激しい痛みから慢性的な痛みまで、患部の炎症による痛みはハイボルト（高電圧）による施術がおすすめです。
ハイボルト(高電圧)の刺激を患部に与えることで、痛みの緩和を図るほか、血流を促進し早期回復にも効果が期待できます。
経穴（ツボ）へのアプローチ

東洋医学では「病気になる前の段階=未病」を予防することが重要だと考えています。
経穴（ツボ）を刺激し気血の流れ促進することで、症状を未病の段階で防ぐことが期待できます。
また、筋肉の緊張からなる「肩こり」「腰痛」など症状も経穴(ツボ
)刺激により血液循環を促進することで改善が期待できます。
テーピング

テーピングと言うと、捻挫や肉離れなどのケガに対してしっかりと固める、というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
テーピングにはいくつか種類があり、「固定」以外にもケガの「予防」や「パフォーマンス向上」などの目的で使われる場合があります。
骨格矯正

慢性的な腰痛や頭痛、手足のしびれなどにお悩みの方は多くいらっしゃいます。

そのような症状の原因の一つに骨格バランスの崩れが挙げられます。

背骨のズレや、背骨のゆがみを本来の状態に矯正することで、血流が促進され神経の働きを整えていきます。
CMC筋膜ストレッチ（リリース）

「何をしてもつらい、症状がよくらない」「同じ症状にずっと悩まされている」
そのような場合、もしかしたら筋膜が硬くなっているのかもしれません。
筋膜とは筋肉の表面を覆っている膜です。それぞれの筋膜は隣の筋肉の筋膜とつながり有機的に連動しています。

仮に腰痛や肩こりがなかなか改善しない場合、腰部や肩以外の筋膜が関連している場合があります。
ドレナージュ(EHD・DPL)

全身の筋肉が硬くなり、血行不良が起こると、リンパの流れも滞ります。
リンパの流れが滞ってしまうと、老廃物を体外に排出する機能が低下してしまい、足のむくみや身体の疲れ、冷え性などに繋がります。
EHDとDPLといわれる2種類の施術方法を症状により使い分けドレナージュ（リンパの流れを促す施術）を行うことで、「頭痛」や眼精疲労」「むくみ」の解消に効果が期待できます。
カッピング

「カッピング」は老廃物や痛み物質を除去する効果や自律神経のバランスを調整する効果が期待される施術です。
海外のオリンピアンも行うほどよく知られた施術法で、慢性的な症状に悩まされている方や疲れが抜けにくい方、寝つきが悪い方などにおすすめの施術です。
MCE(モーターコントロールエクササイズ)

MCE(モーターコントロールエクササイズ)は、日本人の特徴である後ろに傾きやすい骨盤を前傾させ、インナーマッスルに刺激を与える新時代の体幹訓練用装具を用いたトレーニングです。
身体を無理やり固定するのではなく、身体の各部に適度の圧を加えることで、姿勢を改善するだけでなく、運動パフォーマンスの向上や、リハビリテーション効果も期待できます。
当院で特殊体幹訓練用装具を用いた歩行訓練や姿勢指導をおこなうことで、若い方からお年寄りまで、様々なお悩みに応えています。

骨盤と股関節は密接に関係しています

股関節は、骨盤にある臼のような形をした部分と太ももの骨の先端にある球形の部分が組み合わさってできています。

股関節が左右から支えることで骨盤の位置が安定するため、私たちはしっかりした歩き方ができると考えられます。

また、股関節が複雑に動いてクッションの役割を果たすことで身体の回旋運動なども行えると言われています。

【股関節痛の原因】

●変形性股関節症

股関節が変形して炎症を起こしてしまうことで発症する病気です。
加齢や過度な負担の積み重ねによって股関節の軟骨がすり減ることが変形の原因と考えられ、中高年の方に多くみられます。

普段の姿勢や歩き方が悪いと身体のバランスが崩れ、骨盤がゆがむことで支えきれなくなった体重が片方の股関節にかかってしまい、変形性股関節症の発症を早める可能性があります。

●お尻の肉離れ

お尻には沢山の筋肉が層になっているため、無理な体勢や急な衝撃などで肉離れを起こすことがあります。

●オーバーユースによる炎症

スポーツなどによって股関節周辺の筋肉を繰り返し使いすぎることで、筋肉疲労が蓄積して炎症を起こす可能性があります。
繰り返しの動きは軟骨がすり減り変形性股関節症に繋がることもあります。

【女性の発症が多い理由】

股関節痛は女性の発症が多いと言われています。
女性は筋力が弱く、出産があるため関節が緩く骨盤が横に広がっているため、股関節にかかる力が男性よりも大きいことなどが関係していると考えられています。
産後には骨盤がゆがみ、股関節の開きがアンバランスになることもあって股関節痛が起こりやすくなります。

また、子宮筋腫や子宮内膜症などの婦人科系の病気の場合、腫瘍が神経を刺激してしまい股関節痛を感じることがあります。
これらの理由により、女性は男性よりも股関節痛を起こす可能性が高いと考えられます。

股関節痛に1番多い「変形性股関節症」

先ほど挙げた原因の中で、股関節痛の中でも1番多くみられるものが「変形性股関節症」です。

今回はこの変形性股関節症について詳しくご紹介いたします。

【変形性股関節症について】

変形性股関節症は進行性の病気で加齢と共に徐々に悪化していき、一度変形した股関節は発症以前の状態に戻ることはないと言われています。

また、変形性股関節症には、明らかな原因がなく老化などが原因で起こる一次性のものと、何らかの病気やケガが原因で起こる二次性のものがあります。

●初期症状

動作の始めに違和感を覚える程度の症状です。

股関節周辺にハリ感などがある場合もあり、その違和感が段々と大きくなって歩きにくさを感じる傾向があります。

●進行時の症状

痛みが増し、安静時痛や夜間痛などが出ることもあります。
長時間の歩行や立っていることがつらくなり、階段昇降や正座などの股関節の曲げ伸ばしが難しくなって日常生活に支障をきたしてしまうことも多くみられます。

【変形性股関節症の対策】

●普段の姿勢や歩き方を見直す

股関節に負担のかかる体勢を繰り返しとることで負担が大きくなってしまいます。
片側に重心をかけて立つことや早足、あぐらや正座などは股関節に負担がかかるためなるべく避けましょう。

また、猫背や反り腰などの悪い姿勢がくせになっていると、身体のバランスの崩れに繋がって股関節にも偏った負荷がかかります。
自分の姿勢や歩き方を今一度見直してみましょう。

●股関節周辺の筋肉をほぐす

筋肉がこって硬くなると、関節を圧迫してスムーズに動かなくなってしまいます。
日頃から股関節周辺の筋肉をほぐすことを意識しましょう。

仰向けに寝て片足を胸に近づけて両手で抱え込む「ニーアップ」などのストレッチがおすすめです。
痛みが強い場合、ストレッチは中断し、安静にしてするようにしてください。

西葛西さくら整骨院の【股関節痛】アプローチ方法

当院では、関節の動きや筋肉の状態、痛みの出る場所を確認していき施術を行います。

痛みだけではなく、関節の可動域の制限やクリック音という関節の引っ掛かりからくる破擦音が出る場合もあります。
まず、その原因である所に対して手技や「ハイボルト療法」を行い、その次に股関節の動きを作っていきバランスを整えていきます。

股関節の動きの悪さや全身のバランスの崩れなどからさまざまな症状が発症してしまうので、根本から施術して改善していく必要があります。

特に産後からの股関節の痛みは育児や家事にかなりのストレスがかかりますので、我慢せずにご相談ください。

【股関節痛に対する施術方法】

■ハイボルト療法

急性の症状や原因不明の痛みに対して行う施術方法で、直接深部の組織にハイボルト（高電圧）の電気を流すことにより組織や靭帯の回復を促します。
ハイボルト療法は即効性が期待できるだけではなく、原因を探すための検査としても使用します。

■経穴（ツボ）へのアプローチ

筋肉にコリがみられる箇所や経穴（ツボ）に刺激を与えて、筋肉を柔らかくしていきます。
施術後の効果持続の目的や、金属粒などがついたテープを貼ることで自分でも刺激しやすい経穴（ツボ）の目印として施すこともあります。

■テーピング

筋肉の動きに合わせて伸縮性のあるテーピングを貼る事で筋肉をサポートします。
腫れや炎症のある部分にも貼り方を変える事で、患部の圧迫、固定となり治癒力を高める効果が期待できます。

■骨格矯正

人それぞれの生活スタイル、歩き方や姿勢のくせによって変化する骨盤のゆがみを整えます。
骨盤の状態がどうなっているのか、何が原因でゆがんでいるのかを姿勢を撮影して検査し、矯正の施術を行います。
家族や友人に姿勢の悪さを指摘された、姿勢が悪い自覚のある方におすすめの施術です。

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋肉の表面の膜を剥がす施術です。
ブレードと言う器具を使って、筋肉を剥がすように行います。
長時間のデスクワークで肩に張り感や痛みが出る方、最近身体が硬くなったと感じている方におすすめです。

■ドレナージュ
【DPL】

足のリンパを流す施術です。
ボディオイルを使用し、足→ふくらはぎ→膝の順番に手技でリンパを流していきます。
むくみやすい、足先が冷える、足が疲れやすい方におすすめです。
足のリンパを流す事で血行促進、代謝アップ、筋疲労改善に効果が期待できます。

■カッピング

痛みを感じている部分に透明のカップを吸着させ、中を真空状態にして吸い込んでいきます。
身体の表面の循環を促進することで表層の筋肉を柔らかくしていきます。
肩や腰の痛みや血行不良による不調の緩和に効果が期待できます。

■MCE(モーターコントロールエクササイズ)

インナーマッスルを鍛えることで、骨盤の後傾を改善して痛みの緩和を目指す運動療法です。
長時間同じ姿勢がつらい方、スポーツのパフォーマンスUPを目指している方におすすめです。

著者 Writer

院長：熊谷　友果（クマガイユカ）: 【所有資格】
柔道整復師(国家資格)
柔道初段
【出身地】
岩手県
(花巻東高校卒業)
【スポーツ】
柔道
(小.中.高.専門学校)キャプテンやってました！
【趣味】
ランニング、フットサル、いかに美味しくビールを飲むか！

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当院のご紹介 About us

院名：西葛西さくら整骨院

住所：〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-16-12

最寄：西葛西駅から徒歩3分

駐車場：なし

受付時間	月	火	水	木	金	土	日
9:00〜 12:00	●	●	●	●	●	●	-
15:00〜 20:00	●	●	●	●	●	14:00～ 17:00	-

定休日は日曜・祝日です

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